ヒートショックから家族を守る高性能住宅｜注文住宅でできる対策とは【岡山注文住宅コラムvol.185】

岡山県の県南エリア【岡山市北区、中区、南区、東区、倉敷市、瀬戸内市、赤磐市、早島町、総社市、玉野市】で高性能住宅と自然素材にこだわり、健康で快適な注文住宅をご提案している工務店、SANKOの家です。

「冬のお風呂が寒い」
「脱衣所が冷えていてつらい」
と感じた経験がある方は多いのではないでしょうか。

冬の住宅内の寒さは、快適性の問題だけではありません。冬の住宅で起こりやすい健康リスクの一つに「ヒートショック」があります。

この記事では、ヒートショックの原因と、注文住宅でできる対策について分かりやすく解説します。

小さな子どもがいるご家庭や高齢の家族と暮らしているご家庭は、ぜひ参考にしてください。

ヒートショックとは？

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく上下する現象のことです。血圧が短時間で変動すると、体に強い負担がかかります。

その結果、失神、心筋梗塞、脳卒中などの重大な健康被害につながることがあります。特に冬の住宅内で起こりやすい現象として知られています。

注文住宅で考えるヒートショックの原因

ヒートショックの主な原因は、部屋ごとの温度差です。冬のリビングが20℃前後でも、脱衣所や廊下が10℃以下になる住宅は少なくありません。

その状態で暖かい部屋から寒い場所へ移動すると、血管が収縮して血圧が急上昇します。

その後、40℃前後の熱い湯に入ると血管が拡張し、血圧が急激に下がります。この大きな変化が体への負担になります。

注文住宅で意識したいリスクが高い人

ヒートショックのリスクが高いのは、高齢者です。年齢を重ねると血圧を調整する力が弱くなります。

高血圧、糖尿病、動脈硬化などの持病がある方も注意が必要です。体温調整機能が未熟な子どもも油断できません。

家族構成に関わらず、住まいの温度環境を整えることが大切です。

注文住宅で考える脱衣所や浴室の温度差リスク

ヒートショックが起きやすい場所は、浴室、脱衣所、トイレです。これらの空間は暖房設備が少なく、寒くなりやすい傾向があります。

リビングとの温度差が大きくなりやすい場所です。

注文住宅で減らす温度差対策

温度差を減らすには、家全体の断熱性能が重要です。断熱性能が高い住宅は、外気の影響を受けにくくなります。

室内の温度が下がりにくいため、廊下や脱衣所も冷えにくくなります。部分的な暖房だけではなく、家全体を暖かく保つ設計が効果的です。

家中暖かい高性能住宅がヒートショック対策になる理由

世界保健機関（WHO）は、健康のために室温18℃以上を推奨しています。高性能住宅は、少ないエネルギーで室温を保ちやすい住宅です。

断熱と気密がしっかりしているため、暖房の熱が逃げにくくなります。

注文住宅で実現する高性能住宅の環境

高性能住宅では、家の中の温度差が小さくなります。廊下やトイレも極端に寒くなりにくい環境をつくれます。

室温が安定すると血圧の急変動が起こりにくくなります。ヒートショックのリスク軽減につながる住環境が整います。

断熱性能がヒートショック事故を防ぐこれからの住宅

ヒートショック対策の中心は断熱性能です。壁、床、天井の断熱だけでなく、窓の性能も重要です。窓は熱が出入りしやすい場所です。

断熱性の高いLow-E複層ガラスを採用すると室温が安定しやすくなります。

高性能住宅のメリット

高性能住宅は家の中の寒暖差が小さくなります。体への負担が減り、健康リスクを抑えやすくなります。

暖房効率が上がるため、光熱費の削減にもつながります。結露が起きにくくなり、カビ対策にもなります。快適性と健康性の両方に効果があります。

新築だからできる“ヒートショックゼロ”の家

新築の注文住宅では、設計段階から温度環境を計画できます。

SANKOの家では、標準仕様HEAT20 G2を採用し、

エアコン一台で家じゅうまるごと暖かい快適な住まいをご提供しています。

住み始めてから対策するより、設計時の対応が効果的です。

まとめ

ヒートショックは住宅内の温度差が原因で起こります。特に冬の浴室や脱衣所は注意が必要な場所です。

高性能住宅は家全体の温度差を小さくし、ヒートショックのリスクを下げます。注文住宅は性能を計画的に高められる住まいです。

家族の健康を守るためには、断熱と気密を重視した家づくりが重要なのです。

SANKOの家 YouTubeチャンネルでは、

医師・石原新菜＆住宅のプロ・丹生慶子が、健康に暮らせる住まいについてお話ししています🏠☀️

岡山で新築住宅をご検討していらっしゃる方はモデルハウスにお越しください。

HEAT20　G3ランクの居心地の良い空間です。

高性能住宅を是非ご体感に来てみてくださいね。