ランニング始めました！

こんにちは！SANKOの栗本です。

トマトリレーマラソンが1週間後に迫ってきました。

ここ最近はマラソンの練習として夜、ランニングをしてます。

初日。

初日から10㎞は無茶でした。

10㎞を１時間5分。1㎞6分15秒ペース。

何とか10㎞走り切れたものの、走ってる途中から足が重たくなり、次の日は階段を上るのがしんどいくらいの筋肉痛でした。

初日は少ない距離で走ればよかったなと思いました。

二日、日が空いて2回目。

この日も10㎞走りました。

10㎞を59分。1㎞5分57秒ペース。

前回より長めにストレッチを行って走ったことで、ランニング中の痛みはほとんどなかったです。

タイムも少し上がりました。

中一日空けて3回目。

今までは普通の運動靴で走っていました。

しかし、運動靴では足への負担が大きく、体的にもしんどいのでランニングシューズを買うことにしました。

【マジックスピード4】

早速これを履いて走ってみると今までとは違う推進力！！

反発力もあり、スムーズに足を運ぶことができました。

しかし、今までに比べスピードが上がった分、疲れやすくなりました。

新しいランニングシューズに慣れるまである程度の時間が必要らしいので練習して履きなれていこうと思います。

↓3回目の記録。

この日は7㎞走りました。

7㎞を35分。1㎞5分06秒ペース。

シューズを変えたことで圧倒的にスピードが上がりました。

ランニングは継続が大事なので無理しない範囲で頑張っていきたいと思います！

ケガだけしないよう気を付けます！

【イベント情報】

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